Quelle solution pour soulager la douleur liée au port de talons hauts ?
Bien qu’ils ne soient pas toujours bien connus, les effets de ce type de chaussures sur la santé de vos pieds peuvent être importants. La rigidité, la hauteur du talon et la compression à l’avant de la chaussure peuvent causer l’hallux valgus (oignon). Dans ce cas, la base du gros orteil dévie vers le deuxième orteil, entraînant une déformation de l’avant-pied. Concernant cette problématique, il a été démontré que même un talon d’aussi peu que 2,5 cm de hauteur entraîne des effets visibles.
Quelles sont les solutions pour soulager les douleurs liées au port de talons hauts ?
Reposez vos pieds autant que possible, évitez de rester debout ou de marcher longtemps après avoir porté des talons.
Appliquez de la glace sur la zone douloureuse du pied.
Les conseils du Dr Polle pour préserver ses pieds des douleurs liées aux talons hauts
Ce type de chaussage n’est pas idéal pour le pied. Les talons sont souvent très hauts. On va alors retrouver une surcharge de l’avant-pied, un échauffement au niveau de l’avant-pied. Tant que l’on ne change pas ce type de chaussage, on va avoir du mal à soulager les douleurs. Il y a toujours les semelles orthopédiques que l’on peut glisser dans ces chaussures. Mais comme le chaussage est très étroit, ce n’est pas facile.
